Afvallen bij Body Reflexions

Bij Body Reflexions krijgt u hulp om uw streefgewicht te kunnen bereiken en te behouden! Wij hanteren een persoonlijke aanpak, ieder persoon is uniek. Daarom kijken we naar de specifieke oorzaken van uw overgewicht en stellen we aan de hand van uw persoonlijke doelen passende trainingen op.
Onze persoonlijke aanpak helpt u bij het afvallen door dat er een uitgebalanceerd trainingsprogramma wordt opgesteld afgestemd op uw eigen situatie en leefstijl. Indien u behoefte heeft aan voedingsadvies kun u hier voor ook bij ons terecht.
Als u bij ons komt afvallen met een premium abonnement dan zijn onderstaande punten voor u van toepassing:
• Een op maat gemaakt programma om Fit worden te blijven
• Een persoonlijke band met je trainer
• Mogelijkheid tot maandelijkse totale lichaamsmetingen van o.a. vetpercentage
• Een stok achter de deur, als je niet komt trainen terwijl je een afspraak hebt gemaakt wordt je benaderd door je trainer
• Sporten op je eigen tijden

Personal training mét voedingsadvies

Wat kunt u verwachten:

• Een op maat gemaakt trainingsprogramma
• Persoonlijke begeleiding tijdens uw training
• Aanwijzingen ten aanzien van de uitvoering van de oefeningen
• Individueel voedingsadvies
• Tussentijdse wegingen en metingen
• Een vorderingenschema met daarop het verloop gedurende uw traject bij ons
• Informatie en ondersteuning om een nieuwe levensstijl aan te leren
• Hulp bij het vinden van een goede balans tussen training en voeding
• Motivatie om door te gaan

Plan van aanpak

Na een kennismakingsgesprek waarin je aangeeft wat jou wensen zijn, wordt er een profiel van je gemaakt. Dit gebeurt met behulp van een conditietest en een fitnesstest. Ook wordt je gewogen en gemeten. Vervolgens wordt er een programma op maat voor je samengesteld, inclusief voedingsadvies. Dit programma zal naast haalbaar en realistisch ook uitdagend en motiverend zijn.
Het is belangrijk dat jou nieuwe levensstijl goed past in je dagschema, want het is de bedoeling dat je na onze begeleiding ook in staat bent het geleerde te blijven toepassen en de nieuwe gezonde levensstijl in stand te houden. Maandelijks worden je vorderingen gemeten en in kaart gebracht. Je krijgt persoonlijke begeleiding tijdens elke training.